心身の健康

人生１００年時代には健康寿命をいかに長くするかが大事 健康を保ちながら収入を得るには？ 日本は世界有数の長寿国であり、近年女性でも88歳近く、男性も82歳近くまで平均寿命が延びてきています。男女共に過 ...

今の積み重ねが私であり貴方である 多くの人は今の自分は半分は遺伝子の問題だったり環境だったり、その時の運命だったりが左右したと感じている人も多いでしょう。今までの長い年月を総括するような視点でみればそ ...

飽食の時代でなぜ栄養が偏るのか もちろん現代の日本でも毎日おなか一杯食べられるわけではありません。ただ多くの方はある程度の頻度で毎日食事をとることはできますが、それによって逆に多くの病気を引き起こして ...

５０代は健康と時間の価値が重要になる時 時代によってさまざまな価値は変わっても健康と時間は不変 どんなに時代が変わっても健康と時間の価値は不変です。今もそして将来もその価値は変わるどころか大きくなるか ...

５０代の悩みの上位にくるお金と健康を手に入れるためには ５０代人の悩みの上位にランクされるお金と健康を手に入れる お金の問題、健康の問題があります。両方を解決するにはストレスのない収入源をもちつつ、良 ...

誰もがランニングスキルを高めれば今より速く楽に走れるようになる キーワードは「ランニングエコノミー」 今多くの方が健康のため、又は趣味としてランニングをされています。その反面、本格的に陸上競技をしてい ...

プロギングとは？今話題のSDGsスポーツ プロギングという競技をご存じでしょうか？ 簡単に言えば、「ゴミ拾い」と「ジョギング」を組み合わせたスポーツです。 では今回はプロギングについてお話いたします。 ...

大人になって走り始めるとなった場合に 今まで運動の習慣もなく、「走っていなかった」人は、いきなり速いペースや長い距離は走りませんから、ちょっと手始めにゆっくり走ってみるか・・・となるはずです。 そう、 ...

  ランニング・・その効果について検証してみる   マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 皆さんランニングを始めるにあたって色々な効果を知りたいですよね   ...

マラソンは着地衝撃とその耐性との戦いでもある マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 マラソンとは足を何千回と地面に着地させる競技です。そしてその1回の衝撃は体重の3倍の重さが着地点でかかり ...