運動

誰もがランニングスキルを高めれば今より速く楽に走れるようになる キーワードは「ランニングエコノミー」 今多くの方が健康のため、又は趣味としてランニングをされています。その反面、本格的に陸上競技をしてい ...

プロギングとは？今話題のSDGsスポーツ プロギングという競技をご存じでしょうか？ 簡単に言えば、「ゴミ拾い」と「ジョギング」を組み合わせたスポーツです。 では今回はプロギングについてお話いたします。 ...

大人になって走り始めるとなった場合に 今まで運動の習慣もなく、「走っていなかった」人は、いきなり速いペースや長い距離は走りませんから、ちょっと手始めにゆっくり走ってみるか・・・となるはずです。 そう、 ...

  ランニング・・その効果について検証してみる   マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 皆さんランニングを始めるにあたって色々な効果を知りたいですよね   ...

マラソンは着地衝撃とその耐性との戦いでもある マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 マラソンとは足を何千回と地面に着地させる競技です。そしてその1回の衝撃は体重の3倍の重さが着地点でかかり ...

自分に合った腕振りをマスターしよう 今話題のマッサージガン【BODYPIXEL】 ランニングでの腕振りは重要か   「走る」という行為の中で、「腕振り」はどのくらい重要な役割があるのでしょう ...

変化走を練習メニューのバリエーションに加えて、楽しく強度のある運動をしていこう。 筋膜リリースなら【BODYPIXEL】 ランニングメニューにはバリエーションを持たせることも大事 ランニングで毎日同じ ...

大会（レース）に出てみよう。満足できる大会への望み方を検証する。   ランニングを始めてそれなりに習慣づいた方でも、まだ大会（レース）には出たことはない方も結構いらっしゃると思います。 近年 ...

ランナーと自他共に呼べるために     自分自身をランナーと呼ぶためには？ 「市民ランナーの端くれです」「一応ランナーなんで」と自分で自己紹介、もしくはほかの人から「○○サンはラン ...

なぜセルフマッサージが大事になるのか？ 市民ランナーの方々でセルフマッサージを習慣にしている方がいらっしゃるでしょうか。マッサージをする時間があるならその分トレーニングをしたいと思っている方も多いでし ...