５０代　お金と健康をどちらを選びますか？

５０代の悩みの上位にくるお金と健康を手に入れるためには

５０代人の悩みの上位にランクされるお金と健康を手に入れる

お金の問題、健康の問題があります。両方を解決するにはストレスのない収入源をもちつつ、良質な生活を送らなければなりません。それが５０代以降のお金と健康を維持するために良い選択肢だと思います。

ではそれはどうすれば手に入るのでしょうか？

お金と健康を手に入れるポイント３つ

収入源は複数持つ

多くの方はまだ一つの収入源しかもっていないかもしれません。最近でこそ副業ブームと言われだしてから副業や資産運用を始める人が出てきてますが、まだ複数の収入源を持ててない方は多いと思います。

持てる方は二つといわず５つでも６つでも、多くの収入源を持つことは大事です。その中で淘汰されていったり新しく取り組んだりとしていく中で自身に本当に合った収入源をいくつか柱にしていくことができるようになります。

収入の柱をいくつか持つことで、１つがだめでももう一つが支えるような構造になるのが理想です。収入源は似通ったものもありですが、可能なら違う業種であることが望ましいと思います。（例えば物販とアフィリエイトと不動産投資とか、またはFXとクラウドソーシングとネットワークビジネス）など、いろいろ挑戦してみることも大事ですね

収入が安定すると心にも安定がもたらされるので、情緒不安もなくなりストレスも軽減され必然的にストレスフリーの状態になってきます。現代の病気の原因の多くはストレスも関係しているといわれてますのでより健康になることができますね。

収入が安定していても不規則な生活をしていたのでは健康的とはいえません。たとえ高収入を得たとしても余命１年の病気を宣告されてしまっては意味がありませんね。つまり収入も健康も両方維持しなければダメだという事です。

健康的な生活のためには当たり前ですが早寝早起き、バランスの良い食生活、適度な運動、この３つは大事です。その中でも食生活と運動はできてない方にはかなりハードルが高く感じられると思います。

運動は本当に簡単なものから行う

運動というと長時間あるいたり走ったりまたは筋トレしたりというイメージを持つ方が多いでしょうが、最初からできない方はまずラジオ体操をやってみることをお勧めします、それもむずかしかったら深呼吸して手を回す。これだけでもやらないより断然良いですし、それを続けながら少しづつハードルを上げていくのです。

食生活はできる範囲で、難しい場合はサプリメントなどで補うことも必要

食生活で大事なのは量とバランスです。適度な量を栄養のバランスよく摂取する。これが一番ですね。しかし今の時代過食とバランスの悪い食生活が大きな課題です。朝を食べず、昼ラーメン、夜アルコールとつまみ・・なんてことはなくてもビタミン不足等は深刻です。病気になりたいです！というような食生活はやめましょう。

栄養素に関しては今巷の外食も実際の食材も優れた栄養素を保持しているとはいいがたいものばかりです。実質良質なサプリメントなども選択肢として持つことが必要です。

まとめ

５０代でお金と健康のどちらも手に入れられる副業はこちら