セルフマッサージ

なぜセルフマッサージが大事になるのか？ 市民ランナーの方々でセルフマッサージを習慣にしている方がいらっしゃるでしょうか。マッサージをする時間があるならその分トレーニングをしたいと思っている方も多いでし ...