上半身

「走る」事においての上半身の重要性を理解しよう 走りが重く、労力の割にスピードや持久力が伸び悩んでいる方は、上半身を上手く使えていない場合が多いのです。 上半身を使えてないと下半身(脚の力)に偏った効 ...