胸式呼吸

腹式呼吸を取り入れることで呼吸方法の引き出しを増やし、ランニングに余裕を持たせる 悩みだすと分からなくなってしまうのが呼吸の問題です 呼吸で悩んでしまうのは、普段生活している中で呼吸をどうやってするか ...